Vanlige spørsmål

Hvordan foregår en behandling?

Behandlingen varer i 50 minutter og foregår på benk. Rommet er lunt, og du får teppe over deg. De fleste kler av seg til undertøyet, men vil du ha klær på, så har du det. Du ligger først på magen og deretter på ryggen. Hvis dette er vanskelig, så tilpasser vi.

Jeg starter behandlingen med å "hilse på" kroppen, utenpå teppet, fra nakke til fot. Det gir oss tid til å lande før jeg velger hvor jeg vil begynne. Der jeg jobber bretter jeg teppet til side og holder varsomt, men tydelig med hendene mens jeg opplever med alle sanser. Det samme gjør du: Kjenner og opplever, avslappet, men våkent.

Herfra er det ingen fasit. Behandlingen blir til i vårt møte og av det som vil fram der og da. Jeg spør deg kanskje om hva som skjer i deg på innsiden, jeg følger med på pust og mimikk, og jeg undrer meg på årsaken til at kroppen kjennes anspent, stille, varm, inndratt eller noe annet. Du kan be meg gå dypere med hendene, bli værende eller gå videre, og du kan gjerne slippe fram følelser.

I tillegg til selve behandlingen setter jeg alltid av tid til å samtale. Det er en mulighet du kan bruke eller ikke etter hva du kjenner at du har behov for.

Hva slags reaksjoner vil jeg få?

Noen kjenner det mest fysisk, for eksempel at muskler mykner, pusten åpner seg eller at det gjør godt å slappe av. Andre får kontakt med emosjoner. Sorg, fortvilelse, redsel... Det kan flyte fram tårer eller minner fra fortiden, og kroppen kan skjelve eller fryse, få puls eller kvalme. Noen ser farger eller bilder inni seg eller får beskjeder fra det indre. Noen føler at de får healing. Noen kjenner på kontakt med ordløse, men dype og uhyre viktige plan i oss som har med for eksempel nærhet eller oppriktighet å gjøre. Og så er det som med alle ting: Noen opplever lite, ikke alt fungerer for alle.

Det er vanlig å trenge tid til å åpne, spesielt hvis du er ny med indre arbeid. Kroppen slipper fram det du har bruk for og er klar for på din egen måte og i ditt eget tempo. Det kan skje sakte eller fort, rolig eller intenst. Det beste er å ikke forvente noe, men å ta i mot deg selv som du er.

Hvis du er redd for å bli overveldet av følelser eller minner, så vit at jeg er med deg og kan bringe bevisstheten din tilbake til kroppen her og nå. Men det er sjelden nødvendig, vi er som oftest fint i stand til å ta hånd om det vi bærer på.

Hvor ofte er det lurt å få behandling?

Noen ganger er det fint å komme ofte, for eksempel en gang i uka. Det kan være hvis noe holder på å åpne seg, du er breddfull av følelser som trenger utløp eller du er i en prosess du vil holde ved like. Andre ganger trenger vi tid til å fordøye og integrere. Kjenn etter hva som er riktig for deg.

Hvor mange behandlinger vi har bruk for varierer også. Å jobbe med seg selv er annerledes enn kirurgi og tabletter. Utvikling følger sin egen flow som er unik fra person til person. Noen finner det de ønsker i en enkelt behandling, men for de fleste tar prosesser og utvikling tid. Hvis du befinner deg i krevende livsomstendigheter eller arbeider med dype temaer, gjør du klokt i å være tålmodig.

For deg som er ny med Rosenmetoden og har lyst til å teste den ut, anbefaler jeg tre behandlinger. Da har du tid til å bli kjent med både rommet, meg og denne måten å jobbe på og vil merke om det passer for deg.

Er Rosenmetoden for alle?

Rosenmetoden er i utgangspunktet for voksne, stabile personer som er i stand til å ta vare på seg selv. Rus passer ikke med Rosenmetoden; vent til du har vært rusfri en stund og greier å møte dine egne følelser. Ved mental ubalanse vil jeg samråde med legen din om hvorvidt Rosenmetoden passer der du er nå.

Når jeg får barn og unge på benken, forandrer jeg tilnærmingen min litt. Jeg fokuserer på trygghet og avspenning mer enn å sette i gang prosesser, men det som blir delt av tanker og følelser tar jeg selvfølgelig imot. Iblant er det godt å ha en trygg voksen å dele med som ikke tilhører familien.

Får du opp ting om meg?

En Rosenbehandling er ikke er en reading. Min jobb som terapeut er ikke å fortelle deg ting, men å hjelpe deg å finne svar i deg selv. Min jobb er å berøre, forløse og ta imot deg og dine følelser og åpne opp for den veksten som ligger klar.

Når det er sagt, så kommer jeg ofte med innspill. Det kan være observasjoner, tanker eller undring, og jeg legger det fram som forslag du selv kan kjenne på og ikke som noen fasit.